Le cours consiste à faire 3 séances de yoga par mois afin d'avoir le temps de comprendre chaque posture et chaque exercice et ainsi pouvoir s'améliorer de semaines en semaines. Une fois les 3 séances terminées, nous faisons un cours de stretching qui consiste à travailler sa souplesse afin de pouvoir aller encore plus loin dans sa pratique.

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Le cours consiste à faire un enchainement d'exercices dans un certain laps de temps, avec peu de temps de récupération afin de muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

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Ce cours de Hip-hop sera focalisé sur l'apprentissage des bases de ce style, le but étant de s'améliorer chacun à son rythme, dans la mémorisations des différents pas de danse pour aboutir à une chorégraphie.

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Le cours de Zumba® allie danse, cardio et fitness. C'est un programme de remise en forme accessible aux débutants qui permet de décompresser tout en se dépensant dans la bonne humeur.​ Le cours de Step Dance reprend des mouvements fitness dansés avec le step accesibles aux débutants. On y travaille cardio, jambes et fessiers sur des chorégraphies funs et énergiques.

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La gym douce permet d’entretenir le corps en douceur. Les exercices proposés sont ciblés sur le renforcement musculaire, la mobilisation des articulations, la souplesse, le travail de postures, ...

La psychomotricité permet de développer les capacités motrices mais aussi affectives et cognitives. Cette pratique habitue l’enfant à prendre conscience de son corps, à le maîtriser, à l’utiliser dans l’espace, ...​

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Le cardio-boxing est le mariage parfait entre les exercices de renforcement muculaire et de la boxe thaïlandaise. Si tu souhaites apprendre les bases de cet art, et que tu cherches à brûler un maximum de calories, ce cours est fait pour toi!

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Le jumping fitness est un sport cardio en musique sur trampoline qui travaille plus de 400 muscles et principalement le bas du corps. Il permet de brûler de 400 à 1000 calories dans la joie et la bonne humeur. ​ 

Le kick power fit est un sport musculaire et cardio-vasculaire en musique inspiré des coups de pieds et poings du karaté.

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CONTACT : 0471 47 79 78

Cours de renforcement musculaire complet accessible et adaptable à tous. Idéal pour renforcer les articulations, améliorer la posture et affiner la silhouette.

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CONTACT : 0475 20 98 85

Eveil à la danse, à la musicalité, au rythme, à la coordination, seul et en groupe, à l’expression des émotions de façon ludique, à l’aide de petit jeux. ​

Le contemporain est un style de danse alliant douceur et légèreté dans les mouvements tout en faisant preuve d’énergie et de tonicité. 

L'Urban Jazz est style de danse énergique sur des musiques entraînantes, plus rythmées. 

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CONTACT : 0473 68 46 57

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CONTACT : 0471 85 09 97

Art martial afro-brésilien se pratiquant avec un accompagnement musical. La capoeira est à la fois une lutte, une danse, un rituel, un art. La jeu de capoeira était pratiquée à l origine par les esclaves pour dissimuler un entraînement de combat qui leur etait interdit. 

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CONTACT : 0485 24 53 32

Kinésithérapeute de formation j'ai eu envie de permettre à tout le monde de pouvoir se remettre en forme de manière douce. Le Pilates permet un travail de renforcement musculaire profond, de se créer une bonne posture, de prendre conscience de son corps, de se préserver des petits bobos comme les maux de dos. Venez découvrir cette belle pratique complémentaire à tous les sports.

CONTACT : 0479 45 62 68

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